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Little Book of Meditation - Cover

Little Book of Meditation

eBook - 10 minutes a day to more relaxation, energy and creativity, The Gaia Little Books Series

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Bibliografische Daten
ISBN/EAN: 9781856754057
Sprache: Englisch
Umfang: 96 S.
Auflage: 1. Auflage 2019
E-Book
Format: EPUB
DRM: Adobe DRM

Beschreibung

From the bestselling author of The Little Book of Mindfulness.Meditation is an easy way to bring more peace and tranquillity into your life. Packed with practical advice, useful meditations and affirming thoughts, this little book teaches you how to be happier, healthier and more relaxed - without sitting for hours on a meditation cushion.Dr Patrizia Collard, bestselling author of The Little Book of Mindfulness, shows you another way, with these fun and efficient exercises: just 5 to 10 minutes a day is enough to strengthen your immune system, relieve stress and clear your head. Whether you like mindfulness or movement meditations, or simple mantras, everyone will find a meditation to suit them.

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